COENZIMA Q10 E SEUS BENEFÍCIOS
A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância semelhante a uma vitamina que está presente em todas as células do nosso corpo.
GENÉTICA E CAFEÍNA: COMO O GENE CYP1A2 AFETA VOCÊ
CAFEÍNA Primeiramente, a cafeína é uma substância exógena, o que significa que ela não é produzida naturalmente pelo corpo humano. Isso a torna uma substância que deve ser obtida por meio da dieta, seja através do café, do chá, de refrigerantes ou de suplementos. Por esta razão, existe uma enzima específica, denominada CYP1A2, localizada no […]
RISCOS INVISÍVEIS: OS PERIGOS DOS METAIS PESADOS NO DIA A DIA
Vários produtos que utilizamos diariamente, desde alimentos até utensílios de cozinha e produtos de cuidados pessoais, podem conter metais pesados em sua composição.
NUTRIÇÃO E VITAMINA D: SEUS PAPÉIS NA PREVENÇÃO E AUMENTO DO RISCO DE CÂNCER DE MAMA
O câncer de mama é uma das formas de câncer mais comuns entre as mulheres. Estudos sugerem que um estilo de vida saudável pode ajudar na prevenção. Isso inclui uma dieta equilibrada, rica em fibras, e pobre em alimentos processados e gorduras ruins.
O PAPEL DO ZINCO NA ABSORÇÃO DE VITAMINA D
O zinco e a vitamina D são dois nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Embora desempenhem funções diferentes, eles estão relacionados de várias maneiras, incluindo a absorção e o metabolismo da vitamina D.
ENTENDA COMO O TRIPTOFANO SE RELACIONA COM SUA SAÚDE MENTAL
O triptofano é um aminoácido essencial (produzido pelo nosso corpo e também pode ser adquirido através da alimentação) que serve como precursor da serotonina.
PROTEÍNAS: O COMBUSTÍVEL PARA MÚSCULOS SAUDÁVEIS
Proteínas são grandes cadeias lineares que desempenham muitas funções importantes no corpo. Elas são feitas de pequenas unidades chamadas aminoácidos, que são como os “tijolos” das proteínas.
MELATONINA – HORMÔNIO DO SONO
A melatonina é uma hormônio produzida naturalmente pela glândula pineal, uma pequena glândula no cérebro. A sua principal função é ajudar a regular o ciclo do sono-vigília do corpo.
DIFERENÇA ENTRE WHEY E PROTEÍNA VEGANA
No mundo da nutrição e suplementação, a busca por fontes de proteína de alta qualidade tem levado a um debate contínuo entre duas opções populares: o tradicional whey e a proteína vegana. Cada uma dessas escolhas possui uma série de características distintas que podem influenciar a eficácia e a adequação aos seus objetivos, vamos explicar sobre isso!
PRÓPOLIS – SEUS BENEFÍCIOS
O própolis, também conhecido como própolis marrom ou própolis comum, é uma substância resinosa coletada pelas abelhas de várias partes das plantas, como botões florais, brotos, cascas e exsudatos. As abelhas utilizam o própolis para proteger e fortalecer a colméia, contra infecções, fungos e outros invasores.