COENZIMA Q10 E O CÉREBRO: O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE ESSA ALIADA DA SAÚDE MENTAL
A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância natural essencial para a produção de energia celular e proteção antioxidante. No cérebro, ela melhora o funcionamento das mitocôndrias e ajuda a proteger os neurônios do estresse oxidativo, estando associada à preservação da memória e à redução do declínio cognitivo. Estudos sugerem que a suplementação de CoQ10 pode beneficiar idosos, pessoas com Alzheimer ou Parkinson, e indivíduos com fadiga mental. Sua forma mais biodisponível é o ubiquinol, e seu uso é geralmente seguro, mas deve ser acompanhado por um profissional de saúde.
TRI MAGNÉSIO INOSITOL RELAX BIGENS: O SEU ALIADO NATURAL
O Tri Magnésio Inositol Relax da Bigens é um suplemento natural que combina três tipos de magnésio com inositol, triptofano e vitamina B6 para promover relaxamento e melhorar o sono. Disponível em sabores agradáveis e versão em cápsulas, ele é ideal para integrar ao seu ritual noturno. Uma escolha prática e eficaz para cuidar da mente e do corpo com leveza.
FOCO: O QUE É, COMO FUNCIONA NO CÉREBRO E COMO DESENVOLVÊ-LO COM BASE CIENTÍFICA
O foco é a capacidade de manter a atenção em uma tarefa e depende de regiões como o córtex pré-frontal e o tálamo. Estresse, sono ruim, má alimentação e distrações digitais comprometem esse processo. Felizmente, práticas como meditação, atividade física, sono de qualidade e suplementação adequada podem melhorar significativamente a concentração.
CORTOU O AÇÚCAR MAS AINDA NÃO TEM RESULTADO? CONHEÇA OS INIMIGOS OCULTOS DA GLICOSE
Cortar o açúcar é importante, mas não suficiente para controlar a glicose. Estresse, sedentarismo, medicamentos e alimentação desequilibrada também são fatores que elevam a glicemia. Compreender e ajustar esses aspectos é essencial para manter a saúde metabólica em dia.
SERENZO: O EXTRATO NATURAL QUE REVOLUCIONOU O BEM-ESTAR EMOCIONAL
Um estudo observacional conduzido ao longo de 12 semanas evidenciou os efeitos positivos do Serenzo na diminuição do estresse e na promoção do bem-estar emocional.
L-TEANINA PARA ESTRESSE, ANSIEDADE E SONO: O QUE A CIÊNCIA DIZ?
A L-Teanina é um aminoácido natural encontrado principalmente nas folhas do chá verde e, em menor quantidade, em alguns tipos de cogumelos.
EXERCÍCIOS FÍSICOS ALIVIAM OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO?
A edição de 2021 da Pesquisa Vigitel trouxe informações relevantes sobre a prevalência de depressão na população brasileira.
VITAMINA B1: CONHEÇA A TIAMINA
A vitamina B1, também conhecida como Tiamina, é uma das vitaminas do complexo B. Ela desempenha um papel crucial no metabolismo dos carboidratos, ajudando a converter nutrientes em energia, o que é vital para o funcionamento do coração, músculos e sistema nervoso.
SÍNDROME DE CUSHING – EXCESSO DE CORTISOL NO CORPO
A síndrome de Cushing é uma condição endócrina rara, mas séria, que ocorre devido a um excesso crônico de cortisol no organismo.