ESTUDO ALERTA: BOCEJAR EM EXCESSO PODE INDICAR PROBLEMAS DE SAÚDE GRAVES
A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) recentemente publicou um alerta importante: bocejar excessivamente pode ser um sinal de distúrbios do sono e problemas de saúde mais sérios.
VITAMINA B1: CONHEÇA A TIAMINA
A vitamina B1, também conhecida como Tiamina, é uma das vitaminas do complexo B. Ela desempenha um papel crucial no metabolismo dos carboidratos, ajudando a converter nutrientes em energia, o que é vital para o funcionamento do coração, músculos e sistema nervoso.