COENZIMA Q10 E O CÉREBRO: O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE ESSA ALIADA DA SAÚDE MENTAL
A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância natural essencial para a produção de energia celular e proteção antioxidante. No cérebro, ela melhora o funcionamento das mitocôndrias e ajuda a proteger os neurônios do estresse oxidativo, estando associada à preservação da memória e à redução do declínio cognitivo. Estudos sugerem que a suplementação de CoQ10 pode beneficiar idosos, pessoas com Alzheimer ou Parkinson, e indivíduos com fadiga mental. Sua forma mais biodisponível é o ubiquinol, e seu uso é geralmente seguro, mas deve ser acompanhado por um profissional de saúde.
COENZIMA Q10 E SAÚDE CARDIOVASCULAR: O QUE A CIÊNCIA REVELA SOBRE ESSA PODEROSA ALIADA DO CORAÇÃO
A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância essencial para a produção de energia celular e para a proteção contra o estresse oxidativo, especialmente importante para o coração. Com o envelhecimento e o uso de medicamentos como estatinas, seus níveis no organismo tendem a cair, podendo impactar a saúde cardiovascular. Estudos indicam que a suplementação com CoQ10 pode melhorar sintomas de insuficiência cardíaca, a função dos vasos sanguíneos e a pressão arterial. A suplementação é segura e indicada principalmente para pessoas acima de 40 anos ou com fatores de risco. Seu uso deve sempre contar com orientação profissional.
COENZIMA Q10 E IMUNIDADE: COMO ESSE NUTRIENTE PODE APOIAR SUAS DEFESAS NATURAIS
A Coenzima Q10 (CoQ10) é essencial para a produção de energia celular e tem papel importante na imunidade, apoiando células como linfócitos e macrófagos. Com propriedades antioxidantes, ajuda a proteger o sistema imunológico contra o estresse oxidativo. Estudos indicam que sua suplementação pode beneficiar especialmente idosos, pessoas com doenças crônicas ou que usam estatinas. A CoQ10 da Bigens inclui Vitamina E e triglicerídeos de cadeia média (TCM), favorecendo a absorção e potencializando seus efeitos. Apesar de promissora, seu uso deve ser orientado por um profissional de saúde.
QUAIS AS VITAMINAS MAIS IMPORTANTES PARA A IMUNIDADE?
Manter boas quantidades de vitaminas é essencial para o funcionamento do sistema imunológico. As mais importantes são as vitaminas C, D, A, E e do complexo B, pois participam da produção de células de defesa, anticorpos e barreiras contra infecções. A deficiência dessas vitaminas pode aumentar a vulnerabilidade a doenças. Uma alimentação variada é a melhor forma de garantir sua ingestão, mas a suplementação pode ser necessária. O Bio Synergy da Bigens é um exemplo de suplemento com alta absorção sublingual, combinando vitaminas A, D, E e K com óleo de abacate.
QUAIS OS MINERAIS MAIS IMPORTANTES PARA A IMUNIDADE?
Minerais como zinco, selênio, ferro, cobre e magnésio são fundamentais para o bom funcionamento do sistema imunológico. Eles participam de diversas funções, como ativação de células imunes, combate ao estresse oxidativo e produção de anticorpos. A deficiência desses nutrientes pode aumentar a vulnerabilidade a infecções. A principal forma de garantir uma boa ingestão é por meio de uma alimentação equilibrada, com suplementação quando necessário. O texto também apresenta o Bio Synergy, suplemento da Bigens com vitaminas A, D, E e K, formulado para alta absorção e praticidade.
VITAMINA D3 + K2: A DUPLA ESSENCIAL PARA SUA SAÚDE
A combinação de Vitamina D3 com K2 pode ajudar a fortalecer ossos e proteger o coração. Enquanto a D3 melhora a absorção de cálcio, a K2 ajuda a direcioná-lo corretamente, evitando acúmulo nas artérias. O suplemento Bio Synergy da Bigens reúne essas vitaminas com alta absorção e praticidade. Ideal para quem busca saúde com segurança e eficiência.
A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS PARA A SAÚDE: ENTENDA O PAPEL DAS VITAMINAS A, D, E e K
As vitaminas lipossolúveis A, D, E e K são essenciais para funções como visão, imunidade, saúde óssea, proteção celular e coagulação sanguínea. Elas precisam de gordura para serem absorvidas e são armazenadas no fígado e tecido adiposo. A deficiência ou excesso pode causar problemas, por isso o equilíbrio na ingestão é fundamental. Fontes alimentares variadas e exposição ao sol ajudam a manter níveis adequados. Em alguns casos, a suplementação, como o Bio Synergy da Bigens, pode ser necessária, sempre com orientação profissional.
VOCÊ SUA POUCO DURANTE OS TREINOS? PODE SER FALTA DE MAGNÉSIO
Suor em excesso ou escasso durante o treino pode ser sinal de algo além do esforço físico. A deficiência de magnésio afeta diretamente a capacidade do corpo de regular a temperatura e produzir suor. Manter níveis adequados desse mineral é essencial para a performance, recuperação e bem-estar.
PRÉ-TREINO COM OU SEM CAFEÍNA? ENTENDA AS DIFERENÇAS E ESCOLHA A MELHOR OPÇÃO PARA VOCÊ
Pré-treinos com cafeína oferecem energia rápida, mas podem causar efeitos colaterais como ansiedade e insônia, especialmente em pessoas sensíveis. Já os sem cafeína garantem foco e desempenho com mais leveza, sem comprometer o bem-estar. A escolha ideal depende do seu estilo de vida, horário dos treinos e tolerância à cafeína.
PRÉ-TREINO FUNCIONA MESMO? O QUE DIZ A CIÊNCIA
Estudos mostram que suplementos pré-treino podem sim melhorar energia, foco e resistência nos treinos, desde que usados corretamente. Ingredientes como cafeína, beta-alanina e arginina são os principais responsáveis pelos efeitos. A Bigens oferece uma opção sem cafeína, ideal para quem busca performance com equilíbrio.