EXERCÍCIOS FÍSICOS ALIVIAM OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO?
A edição de 2021 da Pesquisa Vigitel trouxe informações relevantes sobre a prevalência de depressão na população brasileira.
IMPORTÂNCIA DO COMPLEXO B NA JORNADA MATERNA
Durante a gravidez e amamentação, as necessidades nutricionais de uma mulher aumentam significativamente para apoiar tanto sua própria saúde quanto o desenvolvimento e crescimento do bebê.
ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: UMA JORNADA PELO BRASIL
Com o objetivo de te inspirar a adotar um estilo de vida ativo, decidimos explorar os diversos projetos e lugares do Brasil, apresentando diversos espaços e maneiras que você pode praticar atividades físicas
A VERDADE SOBRE A CREATINA: BENEFÍCIOS, MITOS E DICAS
A suplementação de creatina tem sido amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus potenciais benefícios para o desempenho esportivo.
FERRO E SAÚDE FEMININA
O ferro é um mineral essencial para o nosso corpo, ele é fundamental para várias funções. Uma dessas funções mais conhecidas e importantes do ferro é a sua contribuição para a produção de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos. A hemoglobina utiliza o ferro para transportar o oxigênio dos pulmões para todo o resto […]
VITAMINA B2: CONHEÇA A RIBOFLAVINA
A riboflavina, muito conhecida como Vitamina B2, é uma das vitaminas do complexo B. Ela é uma das vitaminas essenciais que o corpo humano precisa para converter alimentos em energia, metabolizar gorduras e proteínas, e manter o sistema nervoso funcionando adequadamente.
IMPACTOS DA LUZ AZUL EM NOSSA SAÚDE
A luz azul é uma parte do espectro de luz visível que é percebida pelo olho humano como azul. Ela está entre as ondas de luz com maior energia no espectro visível.
VITAMINA B1: CONHEÇA A TIAMINA
A vitamina B1, também conhecida como Tiamina, é uma das vitaminas do complexo B. Ela desempenha um papel crucial no metabolismo dos carboidratos, ajudando a converter nutrientes em energia, o que é vital para o funcionamento do coração, músculos e sistema nervoso.
CONHEÇA AS FASES DO SONO
O sono é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. Ele é estruturado em dois tipos principais: o sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) e o sono NREM (Não REM)
CONSUMO DE LACTICÍNIOS E O IMPACTO NOS SINTOMAS DE ALERGIAS RESPIRATÓRIAS
O consumo de lacticínios e a ocorrência de sintomas de alergias respiratórias, como rinite e asma são frequentemente associados em relatos populares e em algumas pesquisas científicas.