O PAPEL DO ZINCO NA ABSORÇÃO DE VITAMINA D
O zinco e a vitamina D são dois nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Embora desempenhem funções diferentes, eles estão relacionados de várias maneiras, incluindo a absorção e o metabolismo da vitamina D.
ENTENDA COMO O TRIPTOFANO SE RELACIONA COM SUA SAÚDE MENTAL
O triptofano é um aminoácido essencial (produzido pelo nosso corpo e também pode ser adquirido através da alimentação) que serve como precursor da serotonina.
PROTEÍNAS: O COMBUSTÍVEL PARA MÚSCULOS SAUDÁVEIS
Proteínas são grandes cadeias lineares que desempenham muitas funções importantes no corpo. Elas são feitas de pequenas unidades chamadas aminoácidos, que são como os “tijolos” das proteínas.
MELATONINA – HORMÔNIO DO SONO
A melatonina é uma hormônio produzida naturalmente pela glândula pineal, uma pequena glândula no cérebro. A sua principal função é ajudar a regular o ciclo do sono-vigília do corpo.
DIFERENÇA ENTRE WHEY E PROTEÍNA VEGANA
No mundo da nutrição e suplementação, a busca por fontes de proteína de alta qualidade tem levado a um debate contínuo entre duas opções populares: o tradicional whey e a proteína vegana. Cada uma dessas escolhas possui uma série de características distintas que podem influenciar a eficácia e a adequação aos seus objetivos, vamos explicar sobre isso!
PRÓPOLIS – SEUS BENEFÍCIOS
O própolis, também conhecido como própolis marrom ou própolis comum, é uma substância resinosa coletada pelas abelhas de várias partes das plantas, como botões florais, brotos, cascas e exsudatos. As abelhas utilizam o própolis para proteger e fortalecer a colméia, contra infecções, fungos e outros invasores.
TUDO SOBRE A TAURINA
A taurina é considerada um aminoácido não essencial, o que significa que o corpo humano é capaz de sintetizá-la a partir de outros aminoácidos.
Estudos vêm sendo feitos para entender melhor a relação e benefícios da taurina para o cérebro, sistema cardiovascular e no desempenho em exercícios.
ALÉM DO CONHECIDO: OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DO BORO
O boro é um mineral essencial encontrado em pequenas quantidades em alguns alimentos, como frutas, vegetais, nozes e leguminosas. Ele desempenha várias funções importantes no organismo e está associado a benefícios na saúde óssea, cognitiva e hormonal.
INTESTINO – NOSSO SEGUNDO CÉREBRO?
Cuidar da saúde intestinal tem uma importância muito maior do que a maioria das pessoas imagina. Isso porque, nosso intestino é considerado o nosso segundo cérebro, realizando tarefas ligadas não só à nutrição, mas também às defesas do organismo, promovendo saúde física e mental.
RESVERATROL – O QUE É
O resveratrol é um composto polifenólico encontrado em muitas plantas, incluindo uvas, mirtilos, framboesas, amendoim e outras. É conhecido por ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.