CONSUMO DE AÇÚCAR EM EXCESSO ACELERA O ENVELHECIMENTO DA PELE, APONTAM ESTUDOS
O consumo excessivo de açúcar acelera o envelhecimento da pele ao promover a glicação, processo que danifica o colágeno e reduz a elasticidade. Isso favorece rugas, flacidez e inflamação. Reduzir açúcares simples, consumir antioxidantes e manter hábitos saudáveis ajuda a preservar a juventude da pele.
A VERDADE SOBRE A CREATINA: BENEFÍCIOS, MITOS E DICAS
A suplementação de creatina tem sido amplamente utilizada por atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus potenciais benefícios para o desempenho esportivo.