ÔMEGA 3 INFANTIL: O GUIA COMPLETO PARA O DESENVOLVIMENTO SAUDÁVEL DO SEU FILHO
Nos primeiros mil dias de vida, o cérebro de uma criança se desenvolve a uma velocidade que nunca mais será repetida. Quase 70% da estrutura cerebral do seu filho se forma nos três primeiros anos, uma janela de oportunidade única. Durante essa fase de construção intensa, um nutriente age como o principal tijolo para o desenvolvimento neurológico: o ômega 3, especificamente o DHA.
ÓLEO DE KRILL: O QUE É, COMO FUNCIONA E POR QUE DESPERTA TANTO INTERESSE?
Óleo de Krill: mais do que um simples ômega-3
Menos conhecido que o óleo de peixe, o óleo de krill vem ganhando destaque por seus diferenciais únicos: fosfolipídios que garantem melhor absorção do ômega-3, astaxantina com potente ação antioxidante e colina, essencial para o cérebro e metabolismo. Além de ser naturalmente mais estável, suave ao paladar e ter menor impacto ambiental, esse suplemento desperta cada vez mais interesse entre quem busca saúde e bem-estar de forma inteligente.
PRÉ-TREINO ALÉM DA CAFEÍNA: COMPOSTOS QUE POTENCIALIZAM SEU DESEMPENHO
Você já pensou em turbinar o treino sem depender exclusivamente da cafeína? Algumas pessoas são sensíveis a estimulantes e podem sentir ansiedade, palpitações ou insônia.
COENZIMA Q10 E O CÉREBRO: O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE ESSA ALIADA DA SAÚDE MENTAL
Outro estudo, feito com pacientes com Alzheimer leve a moderado, investigou o uso combinado de CoQ10 e selênio, e observou melhoras na memória de trabalho e na função executiva, embora os autores ressaltem que mais pesquisas são necessárias para confirmar esse efeito.
COENZIMA Q10 E SAÚDE CARDIOVASCULAR: O QUE A CIÊNCIA REVELA SOBRE ESSA PODEROSA ALIADA DO CORAÇÃO
A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância essencial para a produção de energia celular e para a proteção contra o estresse oxidativo, especialmente importante para o coração.
A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS PARA A SAÚDE: ENTENDA O PAPEL DAS VITAMINAS A, D, E e K
As vitaminas lipossolúveis A, D, E e K são essenciais para funções como visão, imunidade, saúde óssea, proteção celular e coagulação sanguínea. Elas precisam de gordura para serem absorvidas e são armazenadas no fígado e tecido adiposo. A deficiência ou excesso pode causar problemas, por isso o equilíbrio na ingestão é fundamental. Fontes alimentares variadas e exposição ao sol ajudam a manter níveis adequados. Em alguns casos, a suplementação, como o Bio Synergy da Bigens, pode ser necessária, sempre com orientação profissional.
BIO SYNERGY: A SINERGIA QUE FALTAVA PRA VOCÊ
Você sabia que nem todas as vitaminas são absorvidas da mesma forma pelo nosso corpo? Algumas delas, como as vitaminas A, D, E e K, precisam de gordura para serem bem aproveitadas pelo organismo.
VOCÊ SUA POUCO DURANTE OS TREINOS? PODE SER FALTA DE MAGNÉSIO
Suor em excesso ou escasso durante o treino pode ser sinal de algo além do esforço físico. A deficiência de magnésio afeta diretamente a capacidade do corpo de regular a temperatura e produzir suor. Manter níveis adequados desse mineral é essencial para a performance, recuperação e bem-estar.
PRÉ-TREINO COM OU SEM CAFEÍNA? ENTENDA AS DIFERENÇAS E ESCOLHA A MELHOR OPÇÃO PARA VOCÊ
Pré-treinos com cafeína oferecem energia rápida, mas podem causar efeitos colaterais como ansiedade e insônia, especialmente em pessoas sensíveis. Já os sem cafeína garantem foco e desempenho com mais leveza, sem comprometer o bem-estar. A escolha ideal depende do seu estilo de vida, horário dos treinos e tolerância à cafeína.
O QUE A FALTA DE MAGNÉSIO FAZ NO NOSSO CORPO? ENTENDA OS SINAIS E COMO PREVENIR
Você já sentiu cansaço constante, dores musculares sem explicação ou dificuldade para dormir mesmo depois de um dia exaustivo? Esses podem ser sinais de que o seu corpo está precisando de magnésio,